Аксессуары для кроссфита

Аксессуары для кроссфита и функционального тренинга купить недорого с доставкой в Махачкале

Сравнительно новое направление CrossFit становиться все популярнее. Эта система физической подготовкой отличается своей демократичностью. Она подходит для людей любого возраста, пола и физической готовности. Цель данного метода тренинга:

• Увеличение общей выносливости.
• Улучшение координации.
• Увеличение силы и ловкости.

В процессе тренировки все упражнения можно условно поделить на три группы:

1. Кардиоупражнения.
2. Упражнения с собственным весом.
3. Занятия с различными утяжелителями.

Для выполнения занятий по кроссфиту не обойтись без специальных аксессуаров. С их помощью можно увеличивать интенсивность и нагрузку.

Кардиоупражнения

Кардиоупражнения предназначены для того, чтобы подготовить организм к более тяжелым нагрузкам. Любые прыжки, пробежки заставляют сердце сокращаться быстрее. Постепенно увеличивая интенсивность, спортсмен становится более выносливым. Такой простой аксессуар, как гимнастическая скакалка, позволяет отлично нагрузить организм. При этом тренируется координация и в занятие вносится элемент игры. Также на этом этапе тренировок хорошо использовать различные боксы плиометрические. Они, как правило, бывают раздвижными и меняют свою высоту. С помощью плиометриков выполняют прыжковые серии, различные виды приседаний.

Упражнения с собственным весом

Использовать вес собственного тела – самый простой и безопасный способ физической нагрузки. Всевозможные подтягивания, отжимания вырабатывают силу и укрепляют сухожилья. Чтобы разнообразить занятия применяются следующие аксессуары:

• Помост.
• Сани.
• А также, различные зоны растяжки и силовой нагрузки, входящих в состав кроссфит-комплексов.

Даже опытные и подготовленные атлеты используют такие приспособления, чтобы разогреть мышцы перед тяжелой работой и растянуть их. Ими же хорошо и заканчивать тяжелоатлетические занятия, используя принцип постепенного уменьшения нагрузки на мышцы.

Упражнения с утяжелителями

Занимаясь с утяжелителями, преследуется цель получить максимальную нагрузку. Данные аксессуары бывают классические, те, что используются в тяжелой атлетике и бодибилдинге:

• Гантели;
• Гири;
• Штанги.

Но есть оборудование, которое разработано специально для кроссфита и фитнеса:

• Сани тренировочные;
• Мяч медбол;
• Тренировочные мешки;
• Жилеты утяжеленные.

Весь этот инвентарь предназначен для того, чтобы сделать двигательную нагрузку более сложной. Например, тренировочные сани можно толкать или тянуть. При этом они оборудованы штырем, на который нанизываются бамперные диски, для увеличения веса. Такой вид тренинга практикуют профессиональные регбисты и игроки в американский футбол.

Во всем этом изобилии аксессуаров для кроссфита, вам помогут разобраться консультанты магазина спортивных товаров ReAktivSport. Или самостоятельно заходите в наш каталог товаров и используйте систему фильтров для быстрого подбора по характеристикам и цене.